3日は、10キロランニング。
4・5日は、トレーニングできず・・
6日
スイム UP400
Sストレート
100×10 2′00
pストレート
100×10 2′00
DS
25×6 1′30
D・F 400
ラン ミル
ペース9.5 30′
3月1日 体重 77.8キロ
5月7日 体重 70.4キロ
まだまだです、63キロ位がベストかな。
ロングランをしないとだめです・・・
記事一覧
ゴールデンウイーク
来年50歳にむけて
思う所があり、昔々少々やっていたトライアスロン
に挑戦しようと3月1日よりコナミに通いトレーニングをしております。トレーニングについてやひとり言ぼやきなど書いていきます。
今日は、コナミが休みで・・10キロほどランニングします・・必ず負けません・・心に----
ページ移動
- 前のページ
- 次のページ