トライアスロンを目指す店長の日記
3日は、10キロランニング。4・5日は、トレーニングできず・・6日スイム UP400 Sストレート 100×10 2′00 pストレート 100×10 2′00 DS 25×6 1′30 D・F 400ラン ミル ペース9.5 30′3月1日 体重 77.8キロ5月7日 体重 70.4キロまだまだです、63キロ位がベストかな。ロングランをしないとだめです・・・
北海道ダイビングスクールのご説明
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