トライアスロンを目指す店長の日記
１７日 スイム２５００ ランミル ４キロなんだか走れない・・１８日 コキコキ ローラー ２５キロ 最後に５回 足掻いて見ました １５０回転行きました・・いいかも ・・ラン ・・体育館・・１００メートル ３４Ｓ・・１２キロ・・ダメです２８キロいこうと思ったのに・・
バイク ロード ０キロバイク ローラー ６９０キロ
ラン ロード ７０キロ ミル １５７キロ
スイム ９１０００ｍ
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