トライアスロンを目指す店長の日記

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トレーニング

14日・・コキコキ ローラー 20キロ夜 スイム
2000・・ラン ミル 3キロで足が張ってダメ
昨日の疲れ・・気合が無い・・15日 コキコキ
ローラー 20キロ 夜 スイム 2500 ラン
ミル 5キロ・・16日 コキコキ ローラー
20キロ・・寒いです・・体重が落ちません・・
アルコールが悪いと思うが・・・辞められない・・
ジム スイム 2000・・ラン ミル 5キロ
でまた飲みました・・・最近 秋刀魚ソーセージに
はまっています。 


バイク ロード     0キロ
バイク ローラー  665キロ

ラン  ロード    58キロ
    ミル     153キロ 


スイム       88500m  

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