５月 ゴールデンなんと 寒い雪です
１日 バイク ローラー ３０キロ
２日 スイム １０００ ラン ミル ５キロ
３日 バイク ローラー ３０キロ
４日 ラン ミル ６キロ スイム ５００
５日 海 ・・ ７度・・
６日 ラン ミル ７キロ スイム ２００
風邪でダウン、２８日から1日までエンジン調査入院
５月は何もできない...
バイク ６０キロ
ラン １８キロ
スイム ７００
記事一覧
トレーニング
宮古
４月です
１日 体育館 １４キロ スイム ３０００
２日 体育館 １４キロ スイム １５００
３日 ローラー ６０キロ
４日 体育館 １３キロ スイム １０００
５日 バイク ２０キロ ドーム ５キロ
６日 ラン ミル ７キロ スイム ２０００
７日 ローラー ４０キロ
８日 体育館 １１キロ スイム ３０００
９日 体育館 １４キロ スイム ２０００
１０日 体育館 １０キロ ウエイト
１１日 バイク １５キロ ラン ミル ６キロ
１２日 体育館 １５キロ
１３日 ラン ミル ７キロ
１４日 船 移動 初潜り
１５日 外ラン １５キロ スイム ２０００
１６日 スイム ２０００
１８日 宮古移動 ＪＴＡ欠航で大変だ、これが
宮古最悪大会になる
１９日 午前雨降 ランで選手受付、午後晴れたので
バイク ４０キロ ＴＴ、電動まずい。夜 カーボ、ガナス、北海道の会 とハシゴ・・
２０日 バイク 点検ガナス 預託ＯＫ
早く寝るも夜中風音で目が覚めた
２１日 ３時３０分 宿を出る・・風が強い
６時４５分 スイム中止 最悪
８時００分 第一ラン ６．５キロ
ランまで 皆 パニック
スイムなしで、一時間短縮 バイクは風で進 まない、完走できるかな・・・
花火があがった・・なんとか完走
２３日 帰郷 寒い
早めに動いています
バイク １３５ １５５
ラン １２５ ４８．７
スイム １６５００
トレーニング
３月です まだ痺れてます・・いつ治る・・
１日 ローラー ８０キロ
２日 ローラー ４０キロ
３日 海雪はね
４日 体育館 １０キロ スイム ２０００ ウエイト
５日 ＸＣ ２０キロ スイム １５００
６日 体育館 ２０キロ スイム １０００
７日 ＸＣ １５キロ 体育館 １０キロ
８日 ローラー ５０キロ
９日 ウエイト バイク 200Ｗ １５キロ スイム１０００
１０日 ローラー ６０キロ
１１日 体育館 １５キロ スイム ２０００ ウエイト
１２日 ＸＣ １５キロ スイム １０００
１３日 体育館 １５キロ ラン ミル ５キロ スイム １０００
１４日 体育館 １５キロ
１５日 ローラー ４０キロ
１６日 ウエイト スイム １５００
１７日 ローラー ３０キロ
１８日 体育館 １５キロ スイム ３０００ バイク ２００ｗ １０キロ
１９日 体育館 １５キロ スイム ５００
２０日 ローラー ７０キロ
２１日 体育館 １５キロ
２２日 体育館 ５キロ
２３日 ラン ミル ５キロ バイク １５キロ
２４日 ローラー ５０キロ
２５日 スイム ２５００ ラン ミル ７キロ
２６日 体育館 １５キロ スイム １５００
２７日 体育館 １０キロ
２８日 ローラー ４０キロ
２９日 体育館 ５キロ バイク ２０キロ
３０日 ラン ミル １０キロ
バイク ５００
ラン ２０３ ＸＣ ５０
スイム １８５００
トレーニング
体の調子が悪く、でぶるし、最悪・・１月は少し動いた程度
２月１８日 宮古補欠当選・・行くか、まだ痺れている・・
１８日 スイム ２０００ ラン ミル ５キロ
１９日 ローラー ３０キロ ウエイト
２０日 ローラー ２０キロ スイム ２０００
ステップ ３０
２１日 ラン 体育館 １４キロ 重たい
２２日 ローラー ３０キロ
２３日 初クロカン ローラー ４０キロ
２４日 ローラー ５０キロ
２５日 ローラー ５０キロ
バイク ３７０
ラン ２４
スイム ５０００
トレーニング
１２月です・・・まだ痺れています。
２日 バイク ローラー ５０キロ
３日 スイム ２０００ ラン ミル ５キロ
４日 スイム １５００ バイク １０キロ
５日 ウエイト
９日 バイク ローラー ４０キロ
１０日 スイム １５００ ラン ミル ５キロ
１１日 スイム ２０００
１２日 スイム １０００ ラン ミル ７キロ
１３日 バイク ２０キロ ラン ミル ３キロ
１５日 ラン ミル ４キロ
１７日 ラン ミル ５キロ スイム ２０００
１８日 スイム １５００ バイク ２０キロ
１９日 ウエイト
２０日 スイム １０００ ラン ミル ５キロ
２３日 船雪はね
２４日 バイク ローラー ６０キロ
２５日 スイム １０００ ラン ミル ５キロ
２６日 スイム １５００ バイク １５キロ
バイク ２０５キロ
ラン ３９キロ
スイム １３０００
トレーニング
１１月 まだ 首痛に指の痺れ・・鬱になりそう。
１日～２５日 テキトウ・・６日～１２日 旅・・
２４日 船 内港に移動。
２６日 スイム ２０００ ラン ミル ５キロ
２７日 バイク ２０キロ
２８日 スイム １５００ ラン ミル ５キロ
バイク １６０キロ
ラン ６０キロ
スイム １３５００
トレーニング
１０月 伊是名大会があります・・まだ痺れています もう３ヶ月です・・・
１日 ラン ミル ６キロ スイム ２５００
２日 スイム ３０００ ラン ミル ７キロ
３日 ラン １５キロ
４日 バイク ローラー ３０キロ スイム ２０００
ラン ミル ７キロ
５日 バイク ローラー ４０キロ
６日 バイク ローラー ５０キロ
８日 バイク ローラー ６０キロ
１０日 スイム ２０００ ラン ミル ５キロ
１１日 ウエイト
１２日
１３日 バイク ローラー １００キロ
１４日
１５日 中止でヤケザケ・・
伊是名大会 台風２１号で中止です・・無念・・
１６日 スイム ２５００ ラン ミル ７キロ
１７日 スイム ２０００ ラン ミル ６キロ
１８日 ラン ミル １２キロ
１９日 バイク ローラー ４０キロ
２１日 バイク ローラー ３０キロ
２２日 スイム ２５００ ラン ミル ７キロ
２３日 スイム ２５００ ラン ミル ５キロ
２４日 ラン ミル １０キロ
２５日 スイム ２０００ ラン ミル ５キロ
２７日 バイク ローラー ５０キロ
２９日 スイム ２０００ ラン ミル ６キロ
３０日 バイク ミル ２０キロ スイム ５００
３１日 スイム ２５００ ラン ミル ５キロ
バイク ４００キロ
ラン １０３キロ
スイム ２５０００
トレーニング
９月です 残暑です・・本当はいいバイク日和なのに・・・まだ 痺れてるし首がいただるい・・
１日 ラン １０キロ
３日 バイク ライド ７０キロ
４日 スイム ３０００ ラン ミル ５キロ
５日 スイム ２０００ ラン １５キロ
６日 ラン １０キロ スイム ５００
７日 バイク ローラー ４０キロ
８・９ 海..
１０日 バイク ローラー ５０キロ スイム２０００
ラン ミル ５キロ
１１日 バイク ローラー ３０キロ スイム ２５００ ラン ミル ５キロ
１２日 ラン １５キロ スイム ５００
１３日 ラン ８キロ
１４日 バイク ライド ７０キロ
１５日 海
１６日 バイク ローラー ４０キロ
１７日 ラン １８キロ スイム ２０００
１８日 スイム ２０００ ラン ミル ５キロ
１９日 バイク ローラー ３０キロ スイム ２５００
２０日 ラン １５キロ スイム １０００
２１日 バイク ローラー ３０キロ
２２日 バイク ローラー ４０キロ
２４日 ラン ２０キロ スイム １０００
２５日 バイク ローラー ３０キロ スイム ２０００ ラン ミル ５キロ
２６日 スイム １５００ ラン ミル ６キロ
２７日 ラン １５キロ
２９日 スイム ２５００ ラン ミル ７キロ
３０日 バイク ローラー ５０キロ
バイク ５３０ キロ
ラン １５４キロ
スイム ２３０００
トレーニング
８月 まだ、指が痺れたまま・・どうしよう。
１日 バイク ２００w ２０キロ
２日 バイク ２００w １０キロ
ダメだ指が痺れたまま・
３０日 何も出来ません・・・ 書く気にもなりません・・・・・
バイク ３０ キロ
ラン キロ
スイム
トレーニング
７月です・・何となく だらだら
１日 海です・・
２日 バイク 200W １０キロ ラン ミル ５キロ
３日 ドライブ 孫
４日 バイク ローラー ４０キロ バイク 200ｗ １０キロ ラン ミル ５キロ
５日 バイク 200ｗ １０キロ ラン ミル ５キロ スイム ５００
外は・・いいのに・・バイク・・ラン・・力が 入らない
２７日 絶不調・・首からの神経痛？わからん
肩・腕が痛く一指し指と親指が痺れて
痛い ランもスイムもライドも出来ない
もう３週間だ・・・
ジム バイク ２００Ｗ 合計 １００ キロだけ
腹がぷくぷく・・
今月は何もできない・・・
バイク １７０キロ
ラン １５ キロ
スイム ５００
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