( ⌒o⌒)人(⌒-⌒ )v オヒサオヒサでたたまに出る顔文字・・6日スイム 2500 ラン ミル
5キロ 7日スイム 3000 ラン ミル5キロ
8日 体育館 17キロ 9日 コキコキ ローラー20キロ スイム 2500 ラン ミル 5キロ 10日 体育館んいつもの清田体育館は成人式の用意でダメ・・白石体育館いいじゃんここ・・
今度ここにしよう・・15キロ・・11日 船雪はね・・余市でマダチ・・へらガニ・・酒で暴飲暴食
一日で1.5キロデブになった・・12日 コキコキ 25キロ スイム 3000 ラン ミル 7キロ 13日 体育館 15キロ ・・スイム ・・2500 ラン ミル 5キロ・・14日
スイム 3000 ラン ミル 5キロ ・・15日 体育館
14キロ ・・
バイク ロード 0キロ
バイク ローラー 870キロ
ラン ロード 151キロ
ミル 238キロ
スイム 135000m