26日 スイム 3500 ラン ミル 6キロ
27日 スイム 2500 ラン ミル 5キロ
28日 コキコキ ローラー 20キロ
スイム 2500 ラン ミル 6キロ
29日 これから体育館 144メートル 100週か150週です・・・
昨日で潜水士講習が終わり今日が試験日です・・
多分合格でしょう・・・来週からはコキコキ・・
多くします・・それとジムコースをかえ白石のボディバイクにいこうと決めました・・白石にQがいるみたい怖いですね・・・
バイク ロード 0キロ
バイク ローラー 915キロ
ラン ロード 166キロ
ミル 292キロ
スイム 162500m