トライアスロンを目指す店長の日記
寒いですね・・今週は海ダメかな・・・昨日・・忘れた28日 ロラー25キロ スイム2500 ラン ミル 5k 29日 ローラー35キロ スイム2000 ラン ミル 5k月曜から4日目の木曜がダレテします・・
バイク ロード 0キロバイク ローラー 135キロ
ラン ロード 0キロ ミル 19キロ
スイム 10000m
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