寒いです・・春は・・25日 スイム 2000
ボディバイク60(30キロ)26日 ラン ミル
9キロ・ボディバイク45(20キロ)・・27日
スイム 2500 ラン ミル 7キロ・・日曜・
海無し・・トレーニング・・ サボり・・・
29日 スイム 2500 ラン ミル 7キロ
30日 スイム 2500 ラン ミル 6キロ
31日 スイム 3000 ラン ミル 6キロ
4月1日 スイム 1000 やらないキック400もしたら体が動かなくなり沈没・・肩も痛いスイムオバートレ・・・かな・・ランもダメ・ボディバイク60(30キロ)2日 ラン 7キロ ボディ
バイク45(20キロ)・・3日 スイム 今日も
ダメかな・・いける 2500 ラン 5キロ
4日 海洋行っていました・・船外防波堤へ
バイク ロード 0キロ
バイク ローラー 1365キロ
ラン ロード 302キロ
ミル 501キロ
スイム 285000m