トライアスロンを目指す店長の日記
昨日・・スイム その気になり ４０００一本・・トータル ５０００・・ラン ミル ３キロでダウン ・・泳ぎすぎ・・マダマダです ローラーさぼり・・１８日 スイム ２０００ 疲・・・ラン ミル５．５ 明日から渡嘉敷です・・５０キロは走ってきます・・・できるかな
バイク ロード ０キロバイク ローラー ３８５キロ
ラン ロード ０キロ ミル ８３．５キロ
スイム ４６０００ｍ
北海道ダイビングスクールのご説明
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