トライアスロンを目指す店長の日記

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トレーニング

7月です・・何となく だらだら 

1日 海です・・
2日 バイク 200W 10キロ ラン ミル 5キロ
3日 ドライブ 孫
4日 バイク ローラー 40キロ バイク 200w 10キロ ラン ミル 5キロ
5日 バイク 200w 10キロ ラン ミル 5キロ   スイム 500
   外は・・いいのに・・バイク・・ラン・・力が    入らない


27日 絶不調・・首からの神経痛?わからん
    肩・腕が痛く一指し指と親指が痺れて
    痛い ランもスイムもライドも出来ない
    もう3週間だ・・・
    ジム バイク 200W  合計 100   キロだけ
    
    腹がぷくぷく・・


今月は何もできない・・・


  バイク         170キロ 

 


    ラン       15 キロ


    スイム    500  

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