新年です・・4日に札幌に帰り 5日に紋別出張です・・6日から始動です
6日 ラン ミル 10キロ
7日 スイム 2500 ラン ミル 8キロ
8日 ・・船雪はね・・
9日 バイク ローラー 50キロ
10日 スイム 2800 ラン ミル 6キロ
11日 ラン ミル 11キロ
12日 スイム 2500 ラン・・・
どうも 昨年末から 泳ぎ始め 走り始めに
胸が痛くなる・・呼吸器はレントゲン・・CT で
異常なし・・循環器か?
何かな・・・
13日 休み
14日 スイム 2000 ラン ミル4キロ
15日 バイク ローラー 50キロ
16日 スイム 2500 ラン ミル 6キロ
17日 ラン ミル 10キロ
18日 スイム 2500
19日 ラン ミル 6キロ
20日 休み
21日 スイム 2500 ラン ミル5キロ
22日 バイク ローラー 50キロ
23日 スイム 2000 ラン ミル6キロ
24日 ラン ミル 12キロ
25日 スイム 3000 ラン ミル 7キロ
26日 ラン ミル 8キロ
27日 休み
28日 スイム 2500 ラン ミル 10キロ
29日 バイク ローラー 60キロ
30日 スイム 2000 ラン ミル 6キロ
31日 美国 雪はね・・
バイク 210キロ
ラン 115キロ
スイム 26800