２１日　スイム　２０００　ラン　外　寒い・・
ラン　ミル　１０キロ　２２日　・・海　・雨
２３日　サボル・・２４日・スイム　２０００・・
ラン　ミル　５キロ　２５日　海・・晴天・・サイコー・・２６日　スイム　２０００　・・ラン　夜ラン　１５キロ
バイク・・・
２７日　スイム　２５００　夜ラン　１０キロ
２８日　ラン　ミル　５キロ　ボディバイク４５
（２０キロ）・・
２９日　海　美国白ううう・・

バイク　ロード　　　８９５キロ
バイク　ローラー　１５５５キロ

ラン　　ロード　　　４６４キロ
　　　　ミル　　　　７３０キロ　

スイム　　　　　　３８８２００ｍ