３日　スイム　２５００　ラン　ミル　5キロ
４日　ラン　ミル　７キロ　ボディバイク４５（２０キロ）　５日　スイム　２０００　
６日　海・・晴れ　いい海でした・・
７日　スイム　３０００　ラン　ミル　６キロ
８日　バイク　滝野ま回り支笏湖　８０キロ　坂が苦手・・死んだ・・　スイム　だらだら　１２００
９日　スイム　２５００　ラン　ミル　６キロ
１０日　スイム　２０００
１１日　バイク　７０キロ

バイク　ロード　　　５８５キロ
バイク　ローラー　１５５５キロ

ラン　　ロード　　　３４９キロ
　　　　ミル　　　　６６８キロ　

スイム　　　　　　３５１２００ｍ