少し暖かくなって来たような・・・５日　スイム　　３０００　ラン　ミル　６キロ・・６日久しぶりに　ローラー　２５キロ　　スイム　２５００
　ラン　ミル　６キロ・・７日　スイム　２０００　ラン　ミル　５キロ　夜　壮行会してもらいました・・S様T様有難うございます・・８日　ラン　ミル　５キロ　ボディバイク６０（３０キロ）もうす
ぐ石垣です・・
９日　ラン　ミル　６キロ　ボディバイク４５（２０キロ）　１０日　スイム　２５００　ラン　ミル　６キロ・・

バイク　ロード　　　　　０キロ
バイク　ローラー　１４４０キロ

ラン　　ロード　　　３０２キロ
　　　　ミル　　　　５３５キロ　

スイム　　　　　　２９５０００ｍ