本日、バイクが決定しました、ブリジストンのアンカーRHM9です中古です新車は６０万位で買えません
これでバイクトレーニングも出来ますフフフフ・・

８日　　ラン　１０キロ　1H1′10　遅い
９日　スイム　UP　400
　　　　　　　ST　100×20　2′00　頑張
　　　　　　　P　　50×10　1′00
　　　　　　　K　　25×6　　　　　キライ
　　　　　　　D　　200
　　　ラン　ミル　　9.5　　30′
　　　ウエイト　　　30′
１０日スイム　UP　400
　　　　　　　ST　50×20　1′00
　　　　　　　P　100×8　2′00
　　　　　　　K　　25×8
　　　　　　　D　　200
　　　ラン　ミル　　9.5　　40′
　　　ウエイト　　30′
11日スイム　　UP　800
　　　　　　　ST　50×10　1′00
　　　　　　　ダレテやめるダメダ
　　　ラン　ミル　　9.5　　30′×2
　　　サイクル　　10′　上級P
　　　ウエイト　　30′
体重が減りません、脂肪が筋肉にかな？