８月です・・海です・・トレーニングは・・合間にします、伊是名資料来ました・・なんと伊是名８８大会の今年の私のナンバーはNO８８です、縁起がいいのか悪いのか・・わかりません。

８月

１日 スイム　３０００　夜ラン　１０キロ
２日　バイク　ライド　９０キロ　スイム１０００　ウエイト
３日　夜ラン　８キロ　スイム　１０００
　　　　　体がだるい・・走れない
４日　海・・・
５日　バイク　ローラー　４０キロ
６・７日海・・・
８日　夜ラン　１５キロ　スイム　１５００
９日　バイク　ライド　５０キロ
１０日　夜ラン　１５キロ　スイム　５００

１１日～２１日　海・・出張工事・・海・・工事
　　　　　　　１７日　夜ラン　２０キロ　以外
　何も出来ず・・ダメだ・・・・
今週も木曜日海です・・工事ないからなんとか・・
２２日　～３１日　左手首の不明痛・・なんだろう

２９日　バイク　ライド　７０キロ・・・
３０日　夜ラン　１５キロ
３１日　スイム　３０００

今月は終わりました・・・

　　

　　

　　　　バイク　　２５０

　　　　ラン　　　８３

　　　　スイム　　１００００