いよいよ宮古大会の４月です・・

まあ・・ぼちぼちやります・・風邪もう少しでイイかな・・

１日　体育館　２時間１０分　２０キロ　
２日　バイク　２０キロ　・・疲れ・・体育館　７キロ・・・　スイム　１０００
３日　体育館　１時間　１０分　１２キロ
４日　体育館　２時間３０分　２３キロ・・４０キ　　　ロの予定が・・折れた・・
５日　今日から潜水士講習・・バイク　ローラー
　　　３５キロ
６日　スイム　３０００
７日　バイク　ローラー　３０キロ
８日　体育館　２時間　５分　２０キロ
９日　体育館　１時間　５分　１２キロ　スイム　
　　　５００・・・トライウエット・・
１０日　海です・・ バイク　ローラー　４０キロ
１１日　初ツドーム　２時間　１０分　２０キロ
１２日　体育館　５５分　１０キロ　スイム　２０００
１３日　スイム　３０００　・・ウエイト
１４日　バイク　ローラー　２０キロ・・調整が必要か？
１５日　ツドーム　２時間３０分　２５キロ
１６日　バイク　ローラー　４０キロ　スイム　２０００
１７日　バイク　ローラー　５０キロ
１８日　ツドーム　１時間　１０分　１４キロ

トレーニング終了・・２０日　宮古へ・・

　　ラン　　　　　１６３キロ

　　バイク　　　　２３５キロ

　　スイム　　　　　１１５００

２０日　夜　宮古到着・・１日目は共和ホテル

バイク組み立て・・食事　中山です・・・

２１日　バイク・・試走・・コース１週と少し
　　　　１２０キロ・・走りすぎ・・
２２日　朝・・東急リゾートスイムコース　試泳
　　　　ラン　１０キロ　午後　整骨院
２３日　午前　整骨院　　午後　競技説明会・・

２４日　７時００分　スイム　スタート　最前列
　　　　１時間以内・・以上の中間より　スター
　　　　ト・・バトルはあまり無く・・気持イイ
　　　　
　　　　バイク　みんな早いです・・煽られてペー
　　　　スが早い・・ランが心配・・

　　　　ラン　感じいい・・キロ６分でいけてる
　　　　１５キロ過ぎから・・グダグダ・・・・
　　　　坂で２度ほど歩いてしまった・・・

　　　　何とか完走しました・・嬉しい・・宮古
　　　　ありがとう・・・・

　　　　記録です・・

スイム　　５２分４７秒　
　　　　
　　　バイク　５時間３７分１１秒

　　　ラン　　５時間３２分０４秒

　　　１２時間０２分　０２秒　

　　　　７２５位・・
全日本トライアスロン宮古島大会　　ＨＰ速報
　　がでています・・・