２月です・・後半パラオツアーがあり・・ラントレーニングぐらいしてきたい・・・
１日　バイク　ローラー　３０キロ
２日　体育館　２時間４０分　２６キロ
３日　スイム　３０００　ステップ　３０分
４日　体育館　１時間　１０キロ
５日　バイク　ローラー　２０キロ　スイム　１０００　ステップ　３０分
６日　バイク　ローラー　５０キロ
７日　体育館　２時間１０分　２０キロ　ボディバイク４５（２０キロ）
８日　バイク　ローラー　５０キロ　スイム　２５００
９日　体育館　１時間５０分　１７キロ　足が重たい　スイム　１５００
１０日　体育館　１時間２０分　１３キロ　ううう
１１日　バイク　ローラー　４０キロ
１２日　バイク　ローラー　５０キロ　スイム　２０００
１３日　雪はね・・・
１４日　体育館　３時間１０分　３０キロ
１５日　バイク　ローラー　２５キロ　スイム　２５００　ステップ　６０分　
１６日　体育館　１時間３０分　１５キロ
１７日　バイク　ローラー　５０キロ
１８日　体育館　２時間５分　２０キロ
１９日　スイム　１５００　ウエイト
２０日　バイク　ローラー　８０キロ
２１日　体育館へ休館なんで・・バイク　ローラー３０キロ・・今月バイク終わり・・
２２日　体育館　１時間　４０分　１５キロ
２３日からパラオ・・２８日まで・・
２８日　パラオから帰国・・天気が悪くランナシでした・・

目標　ラン　　２５０キロ　　　　１６６

　　　バイク　５００キロ　　　　４４５

　　　スイム　まあまあ　　　　１４０００