伊是名から・・少したち・・ボチボチトレーニング
してます・・１日　スイム２０００　ラン　ミル　６キロ　２日　スイム　２０００　ラン　ミル　６キロ　３日　ラン　ミル　６キロ　・・４日５日は
・・サボリ・・６日　スイム　１５００　ラン　ミル　６キロ　７日　スイム　２０００　８日　スイム　２５００　ラン　ミル・・５キロ　・・
なんとなく・・やっています・・宮古に申し込みしましたが・・抽選です・・ラン・　ロング・・バイクもしないとと思いつつ・・スイムにも力が入りません・・１２月に・・下肢静脈瘤の手術を受けます
初めての全身麻酔です・・目が覚めるか・・１０日
ほど入院です・・酒なし・・どうしよう・・本でも読もう・・

バイク　ロード　　１２９５キロ
バイク　ローラー　１６４５キロ

ラン　　ロード　　　６４４キロ
　　　　ミル　　　　８５４キロ　

スイム　　　　　　４５４２００ｍ