今日は天気、75㌔バイク行ってきました、でもあまり回転が上がらず心拍数も１２０を割り込むだらしない走りでした、平均速度も26.1キロですセンスないのかな・・・3000キロ以上走らないとわからないです・・マッチ（近藤）がトライアスロンのバイクでこけて骨折したが、走りきったようです、根性です・・・トライアスロンをする人は、ほとんどが超
ドＭが多いそうです、私は違います？？？
マッチはＭでしょう、苦しい練習をして苦しい大会
に出る骨折しても走りきる、Ｍでナルちゃんです・・・・私は違います・・・・

１０日ブリです・・ブリか釣りたいな・・
先週はイモとより走れた２日で１４０キロでした
今週寒いし、６日神武意７日手塩工事・・今日は
午前中は雨なし・・バイクできると思い・・・
起きれず断念、美緒の眠たい病がうつったか・・
ダメです、明日も寒いし気持ちが落ちていきます・
残暑は無いのか・・連休熊石何とか夏日になれ・・
雨女・嵐男はいないはずだ・・ムムおっちゃんか・
気になる・・晴れ男も還暦じゃ力が無いか　？

一週間ぶり・･おヒサ・・台風が来るそうです。
先週は天気が良いはずが、２６日海で２７日２８日
が雨、２５日に90㌔走り・・終わり・・イモトより
走ってない、今週は台風だがイモトより走ろう・・
痩せたせいか21℃の海が寒い・・3㎜シーガルと
5mmワンピースを重ね着したが・・良い様な良くない様なイマイチです、50㌔台になったらどうしよう
ドライかな、それとも10ミリのウエット・・無いね。今週は神威岬に行きます土か日に良い日に行きます。行けますように・・。

２４日今週はまあまあ良い天気の予報です・・
信用できないけど、先週は２１日支笏湖２２日海
ナイト２３日海でコナミ２日だけのトレーニング
バイクなし、普通の人でした。
今週はバイクもランも頑張るつもりです、水曜日
海ですけど・・・体重が減りません？？？？
ことみ　は順調に・・・増えてます・・・

今日も雨です・・
先週は11日13日14日15日16日と海で今週17日18日
19日は手塩に工事出張でした、何も出来ません。
19日AM 5時に起き11時まで手塩、夕方札幌に
夜　コナミ　1500泳いでも体が寒い、4000泳いでも
寒い、体がオバーシュート・・ラン　ミル　10.6
30′で少し汗・・・疲れた・・バイクははははｈｈ
お休み。

７.８．９.日は、何も出来ず、でも久しぶりの晴れ
土・日でキャンプもとても楽しく終わりました。
今日は、熊石往復仕事です、今週はバイクは無理そう天気が良いのに・・・しかたない。
ジムで頑張ります、熊石キャンプ場　バンガロー
５名布団付き台所つきを3棟予約してきました。
９月２１日２２日熊石ツアーします。
バイクで行こうかな、無理です誰がバス動かすの。

今週は天気がいい・・やっと・・土日キャンプも
行けそうです・・４日５日とバイク75㌔明日もと
思いますが、海です、久しぶりに天気ダイビング
です・・だが　しかし海に行くと体重が増える
なぜだ・・先週末66.4キロが月曜日69.2に
ビックリだ月曜日重たくスイムも進まず困った
４日　バイク７５㌔　スイム4000　ラン　ミル
10.6　30′でやっと66.8キロ　ぐぐぐ・・
早く、50キロ台にしなくては・・・酒やめれば
ななな・・無理　

天気が少し良いみたいです。
200㌔　行こうと30日80㌔で帰りました、お客様が来るから・・・いい訳・・・今日も行くか天気も
良いし・・グウグウ・・寝てしまった・・
よし今日は、コナミが定休なので・・夜ランしよう
けして、サングラスをかけて走りますが怪しくは
ありません・・土日の天気が心配です・・波は全然
ないのですが。

今日も雨が降っています・・おかしい
海は２３日だけ・・それも雨雨・・・
明日はプール講習です・・・バイクはダメです
今週は思い切って２００キロぐらい行きますか・・
どこまで行こうかな・・・旭川は・・ちと遠いか・
ううう

またまたおひさしぶり絵文字がでない・・・
１７日　バイク　60㌔　週一です トホホ・・
１８日海の後、駆込みスイム1500
１９日２０日海海海・・雨雨・・今年はダメか？
２１日体重が増えてるがががが・・重たくて
　　　ラン　ミル　９．７でもきつい
２３日　バイク　６０㌔　後半足が死んでる・・
明日は、手塩に４トンユニックで固定アンカー
８０本運びます、今年のメイン工事です。